자유수영 발차기 부실

자유형 200m (50m x 4)
접(오른손)배평자 200m (50m x 4)
접(왼손)배평자 200m (50m x 4)
접(오른손-왼손-양손)배평자 200m (50m x 4)
배영발 평영손-자유형발 100m (50m x 2)
기타
자유형 대쉬50m

자유수영 하는 날에 늘하던 패턴대로 돌았음.


배영발차기 힘듬. 불과 3달전만 해도 50m는 잘 갔었는데... 이상하게 퇴보되었음.

자유형 할때 발차기 신경좀 쓰면, 발이 누르는 느낌이 남. 그런데 상체가 좀 개판 되는 느낌.
상체 신경쓰면, 발은 또 늘 하던대로 인것 같음.

오른손접-왼손접-양손접 교대로 하는 것은 이젠 좀 익숙해 졌음. 역시 꾸준히 하면 늘긴 함.

평영은 숨쉬러 올라올때 팔꿈치 모으는 것 의식하고 하고 있는데
확실히 팔꿈지 모아주니 상체는 잘 올라오는 듯함.

평영은 숨찬 가운데서 시작해도 좀 하면 흐흡이 안정됨.

숨찬가운데도 자유형도 갈수 있음.

자유형 평형은 숨차도 가능한데, 배영-접영은 힘들어 보임.

배영은 한팔 밀고, 다른팔이 거의 90도 각도까지 왔을때 팔 젓는 것이 오히려 더 잘나가는 것 같기도 함.

총체적은 발차기 부실.