트러젠 강습

트러젠 강습

1. 발차기를 할때, 손도 함께 뒤로 땡뎌준다. (발차기힘 + 팔젓기힘)
 평영발차기 후에 발을 끝까지 쭉 모아주어야 앞으로 잘 나간다.
 주우우욱 앞으로 나가는 것이 아니라, 쭉~ 쭉~ 쭉~ 나간다. (발차기 + 팔젓기 할때 쭉~ 나감)

2. 리커버리 하는 어깨와 팔꿈치를 수면 위로 으쓱 들어준다.
 단 머리가 흔들리지 않게, 머리는 정면을 보면서 고정 되어야 한다.
 (헤드업 자유형도 마찬가지?)


후기:
 위의 내용은 처음 들은 내용이었다.
 실제로 저 2가지를 의식하고 했더니, 25m를 쉬지 않고 갈수 있었다.(그전은 15m정도가 최고)
 다양한 강사샘들을 한테서 배우는 것도 괜찮은것 같다. (예전에는 내가 초보여서 샘들이 말 안해주겠지만)
 자유형처럼 팔 입수후 뻗어주는 위치를 낮추기와 함께 테스트 해보아야 겠다.
 으쓱하고 들어서 넣은 어깨와 팔을 밀어주는 것도 테스트를..