2010. 11. 24. 22:53
[수영/접영]
o 접영 2번에 한번 숨쉬기25후에 50까지
접영 2번에 한번 숨쉬기 하니 빨리가지는듯
호흡동작 대신에 앞으로 더 나가지는듯.
호홉 안할때 좀 더 여유를 가지고 힘을 빼야할듯.
지금은 호흡 압박 때문에 더 힘이 들어가고 있음..
o 출수킥은 물을 아래로 누른다는 느낌으로
입수킥은 물을 뒤로 민다는 느낌으로 했다
예전에는 입수킥이나 출수킥이나 걍 접영킥이었음.
아래로 누르는 킥과 뒤로 미는 킥을 의식하니
좀도 잘되는 것 같다.
물론 한팔접영 때 의식하기 연습.
양팔접영때는 의식하기 좀 힘듬.
o 접영할때 허리1자라고 허리좀 쓰라는강사샘지적.
o 접영은 강사샘이 등 위쪽을 눌러주라고 함.
접영 2번에 한번 숨쉬기 하니 빨리가지는듯
호흡동작 대신에 앞으로 더 나가지는듯.
호홉 안할때 좀 더 여유를 가지고 힘을 빼야할듯.
지금은 호흡 압박 때문에 더 힘이 들어가고 있음..
o 출수킥은 물을 아래로 누른다는 느낌으로
입수킥은 물을 뒤로 민다는 느낌으로 했다
예전에는 입수킥이나 출수킥이나 걍 접영킥이었음.
아래로 누르는 킥과 뒤로 미는 킥을 의식하니
좀도 잘되는 것 같다.
물론 한팔접영 때 의식하기 연습.
양팔접영때는 의식하기 좀 힘듬.
o 접영할때 허리1자라고 허리좀 쓰라는강사샘지적.
o 접영은 강사샘이 등 위쪽을 눌러주라고 함.
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