자유형 손 입수후 뻗은 팔위치 낮추기 2편

 수면에서 팔을 글라이딩하는 것에서, 수면아래 20cm 정도로 글라이딩 하는 것으로 바꾸었는데
 왼팔이 수면에 가까이 올려고 하는 조짐이 보여서, 왼팔의 입수후 수면아래 20cm 아래 글라이딩에 신경 썼다.
 
 글라이딩 하는 팔이 수면 아래로 쑥 내려가 있으니, 물을 밀고 리커버리 하는 반대쪽 팔이 쉽고 편하게 롤링되면서 돌려진다.
 예전에는 글라이딩하면서 쭉 뻗어서 밀고 있는 팔이 수면 가까이 있으니, 반대쪽 팔이 돌리기 힘들었었다.
 왜 이 부분을 지적해 주는 강사들이 없었을까...

 오른쪽 호흡하는 내가 호흡시에 왼팔이 빨리 가라 앉는 이유는
 왼팔이 수면 근처에서 버틸려고 해서 하체가 가라 앉아서 힘이 빨리 빠지는 것과
 호흡 타이밍이 지나치게 빨리 시작하고, 오랬동안 호흡할려고 해서 였다고 추측된다.

 지난 일요일 동영상 촬영한 것을 보니.
 1. 왼팔은 수면가까이 좀 올라와 있었고
 2. 왼 팔꿈치가 살짝 구불려져 있었다.
 그래서 오늘은 왼팔의 입수와 밀기와 글라이딩할때에  충분히 수면아래로 하는 것과 팔쭉 펴는 것을 의식하면서 했다.