자유형 천천히 물잡기

물을 힘으로 빠르게 통과하는 것이 아니라, 조금 천천히 물의 든든한 느낌을 느끼면서 물잡기.

자유수영. 자유형 300m.
머리살짝들고 가슴 누르면서 천천히 자유형.
물의 저항을 천천히 느끼면서, 몸의 상태를 의식하면서 자유형.

목-어깨-팔꿈치을 일직선으로 물을 잡아서, 뒤로 밀면 확실히 잘 나가는 듯함.
왼팔은 의식하면 잘 되는데,
오른팔은 의식많이하고 겨우 타이밍잡고, 몸이 기억하는 듯 하다가도
턴하고 나면, 몸이 기억 못하는 경우도 많음.
(턴후에 안되면, 좀 황당하기도 함)

앞으로 쭉 밀고 있는 팔에 힘빼고, 물잡은 후에 뒤로 미는 팔에 힘조금 주기.
이것 의식하면 좀 잘 되는 것 같은데. 조금맘 방심하면, 어느새 앞쪽팔에 힘이 가버림.

왼쪽호흡할때는 팔동작이 영 이상함. 왼팔은 미는것 어색하고,
오른팔은 물은 뒤로 밀지 못함.

마지막 50m 대쉬할때 느낌 좋았음. 내가 모터보트가 된 기분이랄까.
팔동작이 좀 더 여유있게 해야 하는데, 한번에 여러가지 동작을 의식하는 것이 힘듬.

입영은 손 수면에 들고, 1분정도 할수 있음. 다리가 힘들긴 함.
고수접영 해보았는데, 50m 자유형 전력대쉬후에 해서인지, 25m가도 졸라 힘듬.