2010. 11. 24. 22:54
[수영/평영]
o 평영 손동작
힘빼고 손과팔을 대각선 아래로 천천히 내린다
팔꿈치와 모으면서 짜준다.
어깨를 미리 많이 벌리지 않는다.
팔꿈치 모으는 동작이 엄청 깔끔하게 된다.
평영손과 자유형발차기 동작도 잘 되는 듯 하다.
엄청난 것을 배운듯
평영손 배운것 대박인듯.물이 잘 짜짐.
자유수영때 해보니 평영손동작 물짜기 대박
평영손+자유형발차기 할때도 손동작 대박잘됨
o 평영 발차기 준비동작에서 힘들어가 있다구 힘빼라는 강사샘주문.
힘빼고 손과팔을 대각선 아래로 천천히 내린다
팔꿈치와 모으면서 짜준다.
어깨를 미리 많이 벌리지 않는다.
팔꿈치 모으는 동작이 엄청 깔끔하게 된다.
평영손과 자유형발차기 동작도 잘 되는 듯 하다.
엄청난 것을 배운듯
평영손 배운것 대박인듯.물이 잘 짜짐.
자유수영때 해보니 평영손동작 물짜기 대박
평영손+자유형발차기 할때도 손동작 대박잘됨
o 평영 발차기 준비동작에서 힘들어가 있다구 힘빼라는 강사샘주문.
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