o 평영 손동작을 한번에 하기
 하나-쭉 앞으로 뻗은 팔을 새댓어 자세까지
 두울-팔꿈치 모아서 앞으로 쭉 밀기

 두동작을 의식하면서 평영을 해왔었는데...

 두동작을 하나의 동작으로 하라고 한다.

 팔을 앞으로 밀때 저항이 크기 때문에. 몸이 부상했을때 던지는 선수들도 있긴 했었는데
 2달전 강사님이 수면에서 팔 밀리고 수정해 주셨다.

 두동작을 하나로 해보니, 부드럽다. 저항이 많이 줄은 느낌이다.
 팔앞으로 미는 속도가 빨라지면서, 발차기 끝날때에 몸이 일자로 쭉 짜지는 느낌이다.
 이 느낌 좋다. 몸이 꼭 화살표 처럼 쭉 앞으로 나가는 느낌.
 

o 스타트(or 턴 or 잠영) 이후에 팔동작 한번 한후에 팔을 다시 앞으로 뻗을때에
 팔이 몸을 더듬듯이 몸에 최대한 밀착해서 가야 저항이 적어진다.

o 배영 강사샘 강조 내용.
 리커버리 되는 팔은 귀를 스치고 지나가야 한다.
 리커버리 후 입수는 새끼 손가락부터 시작한다.
 리커버리 후 입수한 손과 팔을 충분히 눌러준다.(입수후 바로 옆으로 팔 돌리지 말기)
 
o 배영 개인적인 고칠점.(강사샘 교정해준것)
 팔굽치가 굽어진다. 펴야 한다.(입수후 글라이딩 하면서 미는 팔)
 턱을  들지 말고, 살짝 아래로 내려야 한다.

 배영 나름대로 잘하고 있다고 생각했었는데, 엉망이었다.